Люди, следящие за своей фигурой, стараются сократить потребление вредных продуктов, самым опасным из которых является сахар — это единственный продукт, который не содержит в себе ни одного полезного вещества.
Существует стереотип, что вред фигуре наносят только газировка и алкоголь, содержащие в себе большое количество сахара. А вот соки, смузи и молочные коктейли — крайне полезны, а кроме того, безопасны. При этом люди недооценивают то, что в «безвредных» напитках сахара зачастую больше. Ученые выяснили, что большинство худеющих считает, что в газировке примерно на 17 граммов сахара больше, чем ей приписывают, в то время как в молочном коктейле не досчитывают 8 граммов. Что интересно, в соке сахара еще больше.
Ранее проведенное исследование показало, что большое количество сахара присутствует в рационе у тех людей, кто, казалось бы, ведет абсолютно здоровый образ жизни. Специалисты отмечают, что для того, чтобы обезопасить себя от белого яда, следует пить только чистую воду.
Свежие комментарии