Женские страсти

40 217 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сережа
    Пиздюлей!Если не деньги то...
  • Сережа
    Пиздюлей!Если не деньги то...
  • Анатолий Шашин
    Мужчина может дать люлей, той женщине,что денег просит... Глупый вопрос... А как вам вопрос, а что вы можете дать муж...Если не деньги то...

6 секретов, как обмануть свой желудок и мозг, чтобы не мучиться от ограничений в еде

6 способов обмануть голод . Сегодня мы раскроем секреты, как обмануть свой желудок и мозг, чтобы не мучиться от ограничений в еде.

6 секретов, как обмануть свой желудок и мозг, чтобы не мучиться от ограничений в еде

Больше пить

Жидкость наполняет наш желудок, притупляя ненавистное чувство голода. На уровне рефлексов создается ощущение наполненности и сытости. Для этого обманного маневра можно использовать как негазированную воду, так и травяные чаи, соки, кефир с низким содержанием жира и другие полезные напитки.

Перекрасить стены

Считается, что красный, желтый и оранжевый оттенки возбуждает пищевые рецепторы и нервную систему в целом, поэтому эксперты советуют окружить себя более спокойными и холодными цветами. Лучший вариант для интерьера кухни - вся палитра синего и близкого к нему тонов.

6 секретов, как обмануть свой желудок и мозг, чтобы не мучиться от ограничений в еде

Изменить посуда

Забудьте на время диеты про стандартные столовые приборы и посуда. Питайтесь с маленьких тарелок, чашек, салатниц. Таким образом, вы визуально будете воспринимать маленькие порции, как обычные, что позволит чувствовать насыщение после окончания трапезы.

6 секретов, как обмануть свой желудок и мозг, чтобы не мучиться от ограничений в еде

Посадить специи под замок

Откажитесь на время похудения от использования на кухне различных специй и приправ - они улучшают вкусовые качества блюд, чем провоцируют вас на переедание, разжигая аппетит. Пресного риса, к примеру, много не съешь, а вот подсоленного и приправленного соусом с добавками - вполне возможно.

6 секретов, как обмануть свой желудок и мозг, чтобы не мучиться от ограничений в еде

Вдыхать аромат ванили

Эксперты утверждают, что запах корицы и ванили способен подавлять чувство голода. В этих целях имейте под рукой палочки этих сладких восточных специй или же свечи с тем же ароматом.

6 секретов, как обмануть свой желудок и мозг, чтобы не мучиться от ограничений в еде

Визуализировать

Как только захочется поесть, нарисуйте в своем воображении картины, где вы стройны, изящны и легки. Представьте, как вы надеваете узкое платье по фигуре и гордо идете под руку с кавалером. Желание поскорее воплотить эту фантазию в жизнь поможет вам устоять перед соблазном ужина.

6 секретов, как обмануть свой желудок и мозг, чтобы не мучиться от ограничений в еде

Если уж вы решились голодать, то используйте перечисленные приемы, чтобы помочь себе в этом нелегком деле. Но знающие люди настоятельно рекомендуют не прибегать к таким кардинальным мерам, а лучше бороться с весом постепенно, без стрессов для желудка и организма в целом. Больше гуляйте пешком и питайтесь чаще, но маленькими порциями, и килограммы будут уходить медленно, но уверенно.

Ссылка на первоисточник

Картина дня

))}
Loading...
наверх