Польза сна, его влияние на нашу фигуру.

Став взрослее я все с большим умилением вспоминаю то время, когда, будучи детьми у нас была потрясающая возможность спать в доволь! А еще я вспоминаю, как эту возможность мы игнорировали…

Крепкий и здоровый сон очень важен.  Польза сна и его качество благоприятно оказывают влияние на все сферы нашей жизни.

Важен не только для отличного самочувствия , но и для настроя в целом на день. Иследователи полезных качеств сна утверждают, что если правильнолечь спать и заснуть правильно , за ночь можно сбросить до 200 граммов лишнего веса. Рацион питания  и наш сон  очень взаимосвязаны

Ежедневная суета, огромное количество решений, которые мы должны принимать ежедневно, стрессы … Все это отодвигает  на второй план здоровый и целебный сон. Это результат нашего активного и не всегда правильного образа жизни.  читать далее...