Мало кто толком понимает причины депрессии. Почему она приходит и почему прекращается. Вот она есть и вдруг ее нет. Какой-то самостоятельный процесс, который сам по себе образуется и сам по себе проходит. Похоже на насморк, который лечится неделю, а если не лечить, то проходит за семь дней. И я не имею ввиду временные эмоциональные спады, перемены настроения, сезонность.
Я имею ввиду ту самую махровую депрессию, которая так сильна, что оттуда выходить нет сил и желания.Колоссальное количество предположений существует по поводу того как избавиться от депрессии . Чаще всего от психиатров и психологов звучат одни и те же советы:
Переключиться на что-то положительное;
Подумать о том, что другим бывает хуже, чем вам;
Заняться экстремальным видом спорта (возбудить в себе адреналин);
Пойти к парикмахеру, в баню, принять контрастный душ…
Есть более продвинутые советы, потому что многие убеждены что состояние психики определяется состоянием тела (физиологии): необходимо пропить препараты- антидепрессанты, витамины, выспаться в конце концов.
Когда все ценности вокруг меркнут, вытаскивать себя «за волосы как барон Мюнхаузен» из этого состояния просто некуда. Такое везде вокруг. Для того чтобы приблизительно понимать что такое депрессия на самом деле, я расскажу вам несколько ярких примеров, отчетливо характеризующих депрессию.
Лариса — одна из моих знакомых в раннем детстве лишилась отца. У мамы она была единственной дочерью и отношения у них были очень доверительные. Работали они вместе у них было общее предприятие- семейное дело. Мама была директором, а дочка –главным бухгалтером.
Прошло несколько лет. Мы долго не виделись. Звонил я много раз Ларисе под Новый Год, чтобы поздравить, она не брала трубку. И не перезванивала мне. Очередной зимой, когда прошли все праздники, я Ларису встретил в магазине. На мой вопрос: «Где пропала?», Лариса по природе будучи очень активным и жизнерадостным человеком, мне ответила: «Олег у меня депрессия. Знаешь, еле выбралась». Эти ее депрессии ухудшались, усиливались с каждым Новым Годом. Ларисе даже пришлось лечь в стационар. После стационара уже, она в слезах обратилась ко мне: «Что делать? По-моему я схожу с ума».
Когда мы сели и подробно разобрались, я выяснил, что во всей Ларисиной жизни было лишь две трагедии – это смерть ее бабушки по матери, которую она очень любила, и которая умерла в первых числах декабря, и гибель ее мамы, в конце декабря. Тень этих потерь и сказывалась на Ларисином состоянии. Строго в определенное время — в месяце ухода из жизни ее родных и близких людей.
Причины депрессии только в этом — цикличном и неосознанном проживании стресса от потерь.
Лариса должна была постепенно приучить себя к тому, что в эти месяцы она никогда никого больше не потеряет. И на следующий Новый Год все таки где-то ожидая худшего, уже по-привычке, Лариса достаточно стабильно пережила кризисные месяцы. И больше депрессии не повторялись. Даже наоборот, вопреки ее ожиданиям эти месяцы стали прибыльными для ее бизнеса.
Вторая история о причинах депрессии:
У моей клиентки Ирины много лет весной, в марте, были постоянные сильнейшие депрессии. Ей даже ставили диагноз шизофрения со склонностью к суициду. При этом Ирина обладала завидным физическим здоровьем, бабушка ее закаляла до 15 лет и она к своим 40 почти никогда ничем не болела.
Как только проходила весна, Ирина становилась просто другим человеком- активным и жизнерадостным. Когда мы с ней вместе проанализировали историю ее предков, оказалось, что именно весной, 5 марта ее дед –заслуженный офицер, фронтовик повесился в сарае, узнав о смерти Сталина. Оставил записку: «Страна осталась без батьки, теперь все рухнет». Кстати говоря, позднее я выяснил, что это был совсем не исключительный случай. Целая волна самоубийств после смерти Сталина прокатилась по все стране... Читать далее
Свежие комментарии