Женские страсти

40 215 подписчиков

Свежие комментарии

  • Сергей Иваныч
    Потеряв девственность - символ чистоты: можно не мыться; быть грязнулей; не соблюдать диету и вообще, не тратить сил...Не бойтесь быть «...
  • Татьяна Жулина
    когда есть любовь , люди планируют жить долго и счастливо, а не то как будут делить барахло.Хочу ребеночка, н...
  • Татьяна Жулина
    если до свадьбы думаете как будете разводится- не выходите замуж. ЛЮБВИ НЕТ. а без любви совместное проживание это п...Хочу ребеночка, н...

3 магических слова помогают остановить обжорство

3 магических слова помогают остановить обжорство

Когда речь заходит о потере веса, слова, которые вы выбираете, когда отказываетесь от чего-то вкусненького, могут иметь большое значение и удержать вас от соблазна нарушить диету.

Небольшой эксперимент с участием 30 женщин провели американские ученые Ванесса Патрик и Хенрик Хагтведт. Участниц разделили на три группы и предложили разную стратегию отказа от калорийной пищи. Первая группа, отказываясь от деликатесов, должна была говорить: «Я не буду». Вторая: «Я не могу». А третья должна была ограничиться простым «нет». Эксперимент продолжался в течение 10 дней, по истечении этого периода выяснилось, что чаще всего от соблазна переесть удавалось удержаться женщинам из первой группы. «Стратегия “я не буду” способствовала у женщин, участвующих в эксперименте, росту самосознания, контроля и проявлению автономии, созданию позитивных изменений в их долгосрочном поведении», — поясняют ученые. В то время как стратегия «я не могу» сигнализировала об отказе от чего-то сильно желаемого и создавала дискомфорт.

Вывод: стратегия «я не буду» — довольно проста и, самое главное… она работает. 

health.mail.ru

Картина дня

))}
Loading...
наверх