Врачи продолжают терроризировать мечтающих о здоровом образе жизни людей. Так, специалисты-диетологи запретили употреблять в пищу все каши, кроме овсяной и гречневой, а также порекомендовали отказаться не только от жирного мяса, но даже от груш и бананов!
По мнению ученых, такие жесткие ограничения на рацион помогут сбросить лишние килограммы, накопленные в зимний период. Перечисленные продукты относятся к группе «энергетических», так как содержат большое число жира и сахара. Именно такие продукты зимой дают нам тепло.
В теплое время года, уверяют эксперты, такие продукты становятся не очень нужны. Лучше есть побольше зелени, несладкой и нежирной пищи, чтобы получить необходимое количество витаминов и поддерживать организм в тонусе. Поэтому в качестве гарнира хотя бы три раза в день надо выбирать овощные салаты и снизить потребление сладких фруктов, как раз таких как груши и бананы.
Свежие комментарии