На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Женские страсти

40 543 подписчика

Свежие комментарии

  • Вадим Скоробогатов
    А чего её лишаться...Главное вовремя где надо и у кого надоь ....ноги пошире раздвинуть...А там и бунусы получить и Р...10 звезд рассказа...
  • Воробей
    Резонные советы!Отношения, у кото...
  • Павел Зинченко
    Отвратительная статейка. Написана дилетантом. Во-первых, на заре карьеры Шанель, в мире царила мода на женственные фи...3 причины почему ...

Похудей без диет!

 

Все мы давным давно привыкли для того, чтобы сбросить несколько лишних килограммов веса прибегать к тому или иному способу ограничивать себя в еде садясь на разнообразные диеты, устраивая себе разгрузочные дни с разной степенью регулярности, а также придерживаясь религиозного поста, но некоторые психологи утверждают, что удачно похудеть можно и без применения всевозможных диет и без каких-то особенных усилий, стоит только лишь придерживаться некоторых простых правил.

В частности психологи из Корнелльского университета предлагают всего несколько не сложных советов, придерживаясь которых вполне можно сбросить немного лишнего веса, теряя примерно по одному килограмму в месяц.
Во-первых, в холодильнике продукты следует размещать совершенно особенным способом, ставя все полезное и низкокалорийное на более видном месте, где эти продукты будет проще и быстрее достать и соответственно, всевозможную жирную пищу или, например, сладости убрать подальше, туда где они не будут постоянно попадаться на глаза.
Во-вторых, во время приемов пищи не следует отвлекаться, так как в противном человек незаметно съедает больше, отвлекаясь чем-либо.
Тарелки для обедов и ужинов выбирать меньшего размера и выкладывать на них сразу же всю свою порцию, так как при постепенном добавлении можно съесть больше, чем необходимо.
Ну а для прохладительных напитков желательно выбирать узкие и высокие стаканы, ведь таким образом уменьшится количество выпитого примерно на одну треть.

otvetin.ru

наверх